Découvrez nos offres

Régulièrement, nos coachs-psychologues organisent des webinars, ateliers pratiques en ligne et chats en direct pour répondre à vos questions et vous aider à développer vos compétences en gestion du stress. Les psychologues sont également disponibles pour des échanges par messages illimités quel que soit votre abonnement. En formule Premium, vous bénéficiez d’un ou plusieurs entretiens téléphoniques ou visio de 30 mn en fonction de l’option choisie.

Enfin, nos forums de discussion vous permettent d’échanger avec les experts, les coachs et les autres membres de la communauté ThéraSéréna.

Charly Cungi, Psychothérapeute et Spécialiste du Stress, a mis au point la méthode ThéraSéréna pour vous aider à surmonter le stress et retrouver votre équilibre. 
À partir de votre bilan personnalisé, nous établissons un parcours personnalisé d’activités qui vont vous aider à surmonter votre stress.
Notre équipe de psychologues vous accompagne au quotidien pour suivre vos progrès, aborder lors des entretiens des sujets plus personnels et vous aiguiller vers les bonnes activités dans le programme.

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation.
Vous pouvez démarrer votre programme !
La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours à votre situation.
Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.

Les coachs ThéraSéréna sont des psychologues diplômés en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC).  
Ils sont encadrés par nos médecins experts des TCC.

ThéraSéréna est une méthode en ligne, efficace et innovante de gestion du stress ! Cette dernière s’appuie sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), une approche recommandée par la Haute Autorité de Santé, dans le traitement de l’anxiété.

En fonction d’un bilan détaillé de votre situation en début de programme, un parcours sur-mesure vous est proposé en ligne pour développer les compétences clés qui vont vous permettre de mieux gérer votre stress. Vous allez pouvoir découvrir plusieurs méthodes de relaxation et pratiquer celle qui vous convient le mieux, travailler sur les pensées qui alimentent votre stress, et bénéficier en fonction de vos besoins d’activités sur-mesure pour mieux gérer votre temps, améliorer votre communication interpersonnelle, votre hygiène de vie…

Notre équipe de psychologues vous accompagne également au quotidien par mail, téléphone, chats et ateliers pratiques pour vous donner toutes les clés pour une meilleure gestion du stress et donc plus de sérénité chaque jour.

Le programme avance à votre rythme.
Vous partez en vacances et souhaitez faire une pause ?
Vous n’avez pas accès à internet pendant quelques jours ?
Pas de problème, vous reprenez le parcours quand vous le souhaitez.

Quand on est stressé, on se sent souvent dépassé par les événements et en manque de temps pour s’occuper de soi. Pourtant, se consacrer un peu de temps chaque jour vous permettra de gagner en efficacité.
C’est pourquoi en passant les 10 à 15 mn par jour pour suivre le programme, vous allez gagner en performance tout au long de la journée.

ThéraSéréna vous accompagne partout puisqu’il est disponible sur pc, tablette et smartphone. Vous pouvez donc vous connecter et poursuivre votre programme comme vous le souhaitez.
Par ailleurs, ThéraSéréna vous aidera dans la gestion du temps grâce à un planning interactif, nous avons donc pensé à tout pour vous libérer du temps 😊