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La méthode Theraserena

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Ancien abonné A lire (0) Novice (0)
28 Juil 2022 à 11h
Bonjour à tous, J’espère que vous trouverez en ThéraSéréna les clefs qu’il vous manquait. Me concernant, je les ai trouvés. Avant de connaître et pratiquer les techniques proposées par Théraséréna, j’avais déjà pratiqué le training autogène de Schultz , méthode intéressante bien qu’ancienne. J’en ai gardé quelques exercices de relaxation (respiration notamment faciles à mettre en œuvre dans toutes...

Bonjour à tous,

 

J’espère que vous trouverez en ThéraSéréna les clefs qu’il vous manquait. Me concernant, je les ai trouvés. Avant de connaître et pratiquer les techniques  proposées par Théraséréna, j’avais déjà  pratiqué le training autogène de Schultz, méthode intéressante bien qu’ancienne.

 

J’en ai gardé quelques exercices de relaxation (respiration notamment  faciles à mettre en œuvre dans toutes circonstances de stress).  

Mais Théraséréna apporte un vrai plus. C’est une méthode à la fois plus novatrice et plus complète. Les propositions d' activités sont plus directives avec toutefois quelques variantes où chacun peut puiser en fonction des troubles ou faiblesses qu’il se découvre.

 

Ceci explique un planning de travail parfois  assez  lourd. Mais qui en vaut nécessairement la peine. Si j’ai parfois rencontré quelques problèmes informatiques sans grande importance, les contacts mis à la disposition des apprenants m’ont permis de les régler assez vite et sans difficulté.

 

Georges

 

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Ancien abonné A lire (0) Novice (0)
27 Juil 2022 à 14h
Bonjour à toutes et à tous, Stressée et angoissée chronique depuis plusieurs années, j’ai tout essayé : la sophrologie, la psychologie positive ou encore la méditation. C’était déjà un début mais je sentais que je n’avais pas encore toutes les clés en ma possession. J’ai alors découvert ThéraSérana et j’ai vécu une super expérience qui m’a libérée de ce stress (enfin !!!). Désormais, j’ai une...

Bonjour à toutes et à tous,

 

Stressée et angoissée chronique depuis plusieurs années, j’ai tout essayé : la sophrologie, la psychologie positive ou encore la méditation. C’était déjà un début mais je sentais que je n’avais pas encore toutes les clés en ma possession. J’ai alors découvert ThéraSérana et j’ai vécu une super expérience qui m’a libérée de ce stress (enfin !!!). 

Désormais, j’ai une meilleure gestion de mon temps et des priorités qui font que j’optimise au maximum mon organisation. Je sais aussi demander des choses à mon entourage, j’ose plus qu’avant. Avant, j’étais stressée à l’idée même de demander quelque chose à quelqu’un. Ce n’est plus le cas ! Je me sens en confiance et je demande toujours avec un certain respect et une certaine bienveillance. On croit que c’est simple aux premiers abords mais pourtant pour moi, ça ne l’était pas du tout.

Grâce aux psychologues professionnels et à la pédagogie de ThéraSéréna, je suis débarassée de ces blocages qui étaient devenus incommodants. Je recommanderai avec plaisir la méthode à des amies ! C’est génial !

 

Maïté

 

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02 oct 2019 à 18h
Bonjour à tous, je suis honoré d’inaugurer ce sujet du forum Théraséréna ! Comme certains d’entre vous, je suis une grande stressée et une grande anxieuse… La gestion du stress au travail est très compliquée pour moi. Mon objectif était clair : je souhaitais réussir à canaliser mon stress une bonne fois pour toute. Mon objectif était clair : je souhaitais réussir à canaliser mon stress une bonne...

Bonjour à tous, je suis honoré d’inaugurer ce sujet du forum Théraséréna !

Comme certains d’entre vous, je suis une grande stressée et une grande anxieuse… La gestion du stress au travail est très compliquée pour moi. Mon objectif était clair : je souhaitais réussir à canaliser mon stress une bonne fois pour toute.

Mon objectif était clair : je souhaitais réussir à canaliser mon stress une bonne fois pour toute. J’étais toujours remplie d’émotions lorsque je devais répondre à mon supérieur. En plus de cela, certains de mes proches, dans les 6 derniers mois, ont eu d’importants problèmes de santé qui m’ont beaucoup préoccupé. Je me suis mise en quête d’aide et j’ai connu ThéraSéréna en avril.

La méthode est vraiment bénéfique. Les conseils par téléphone et les méthodes de relaxation m’ont totalement aidé. Désormais, je me comporte différemment au travail et je prends du recul. Je me canalise davantage et je suis moins à fleur de peau.

Le suivi de ce programme m’a obligé à faire une pause et à m’occuper de moi. Je prends de plus en plus confiance en moi, je m’affirme grâce à ThéraSéréna. Le suivi est très bon et les coachs sont à l’écoute.

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Corinnette
10 déc 2019 à 16:44

Bonjour Christelle, merci pour ton message et bravo à toi. Je démarre ce programme et je dois dire...

Bonjour Christelle, merci pour ton message et bravo à toi. 

Je démarre ce programme et je dois dire que ça aide de lire ce genre de messages. Je me retrouve tellement dans ce que tu décris que j'espère être aussi enthousiaste que toi dans qq mois !!! 

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